wat een geweldige dag vandaag! ik hoefde maar 4 uur naar school en daarna heb ik smiddags heerlijk in de zon gezeten! en na het avondeten heb ik de film inglorious basterds gekeken! ik vond het echt een geweldig leuke film, maarja het feit dat ik de 2e wereldoorlog en hitler interessant vind speelt daar natuurlijk ook een rol bij. het eten ging goed vandaag, had tot het avondeten maar 1 appel op! dus vond dat ik voor het avondeten wel wat lekkers mocht, dus maakte ik een lekkere gezonde boterham met kaas en cherrytomaatjes hmm. mn stiefvader was ziek vandaag dus die lag op bed toen ik naar school moest. daardoor heb ik me vanochtend niet kunnen wegen. maar toen ik uit school kwam was hij uit bed, dus heb ik de weegschaal maar op mn eigen kamer gezet. ben benieuwd hoeveel ik morgen weeg. laat het aub niet boven de 69 kg zijn..

 

 

 

12.00        appel                              60 kcal 18.00        2 boterhammeniiiiiii    154 kcal                   kaas                              64 kcal                   5 kerstomaatjes            6 kcal                                                     ------------ totaal                                            284 kcal overgegeven                                        ja

wat vinden jullie ervan? is deze mooier of de vorige? x selena.

goede dag vandaag, ben er tevreden over. jammergenoeg heb ik me afgelopen weekend en vanochtend niet kunnen wegen. dus ben benieuwd wat er morgen op de weegschaal knippert! voor de rest bar weinig gedaan vandaag. ik heb projectweek op school, het gaat over water en het is supersaai. maarja, morgen projectdag van 10 tot 2 en woensdag gewoon les van 8 tot 1, dus ben beide dagen lekker vroeg uit. en donderdag wordt het superwarm en dan ben ik vrij. dus ik ga lekker de hele dag van het zonnetje genieten beetje proberen bij te bruinen! maar ja dat was het weer, ben benieuwd hoeveel ik weeg morgen. dit is m'n eetlijstje van vandaag:

 

9.00        boterham                     77 kcal 12.00        boterham                     77 kcal 14.30        5 cherrytomaatjes        6 kcal 17.00        aardappelen               170 kcal 19.30        appel                             60 kcal                                                     ------------ totaal                                           389 kcal overgegeven                                        ja

 

ajax 2 - 0 feyenoord, ik kon wel janken. en dit is niet het enige vervelende van het weekend. had ik eindelijk m'n eerste streef behaald, verneuk ik het weer in het weekend. de aankomende tijd ga ik extra streng voor mezelf zijn, het MOET gewoon. ik moet dun zijn over 3 maanden, als ik op vakantie ga.

ana, help me

 

 

1    alleen calorie-arme drankjes drinken

2    minder dan 400 kcal per dag

3    overgeven na het diner

4    250 buikoefeningen per dag

 

 

ma    di     wo    do          1 :) ? ? ?   2 :) ? ? ?   3 :) ? ? ?   4 :) ? ? ?

toen ik me vanochtend ging wegen, begon de weegschaal te knipperen op 68,0. en dat betekend dat ik mijn eerste streef heb gehaald. en dat in 2 weken. toch vind ik dat ik het niet waard ben. ik blijf maar vreten. dat zal vanavond ook wel zo zijn. 2 vriendinnen (E&K) die ik al een tijdje niet heb gezien vroegen me mee uiteten, naar een pizzeria. aangezien ik al m'n zakgeld besteed aan sigaretten en de rest in m'n spaarpot doe, heb ik geen geld. dit zei ik ook tegen hun. toen bood E aan mijn eten te betalen. en toen ik zei dat ik niet kon omdat ik aan het afvallen ben, zei ze dat ik me niet aan moest stellen en gewoon moet genieten. dus ik denk dat ik dat ook maar ga doen, en zodra ik thuis ben m'n vinger maar weer in m'n keel steek.

 

 

aaarrgghhh ik word gek van mezelf. het ging zo goed tot ik 2 boterhammen met smeerkaas verkoos boven een appel. maar meteen erna alles er weer uitgekocht, en zo ging het net ook. ik wilde vanavond 1 boterham eten, tot m'n moeder me aanbood om een ei te bakken. en dit dikke vette varken zei natuurlijk geen nee. gek word ik ervan! en het ging net zo goed. en nu ga ik m'n avondeten eruit gooien, want ik ben waardeloos. fuck fuck fuck. ana waar ben je? help me! en ik moet stoppen met het kotsen, maar het is zo verleidelijk..

 

 

 

bleh. ja, bleh. bleh omdat ik ziek ben en van m'n moeder normaal moet eten. die is gek! om haar blij te maken pakte ik 2 boterhammen met grilworst. maar haalde de grilworst er tussenuit en gaaf hem aan de hond toen ze even niet keek. maar ik ga nu lekker m'n kamer opruimen, calorien verbranden ^^

 

update 22.15
volgens mij krijgt m'n moeder een vermoeden. vanavond dwong ze me, net als vanochtend, gewoon om spaghetti te eten! ik weigerde, maar werkte later toch maar mee. een half uur later ging het er toch weer via de ingang uit. ook bood ze me vanavond een bastogne koek aan, maar ik zei tegen haar dat ik nog vol zat van het eten. daardoor was ik best trots op mezelf, want voorheen vrat ik mezelf misselijk aan bastogne koeken. soms at ik wel 1 pak leeg binnen een half uur!

voel me inmiddels weer wat beter. m'n kamer is inmiddels zo goed als opgeruimd. morgen doe ik de laatste kleine dingetjes, want hoef toch maar tot 1 uur naar school. godzijdank hoef ik pas om 10 uur te beginnen..

 

 

het eerste wat ik deed toen ik uit bed stapte was naar de weegschaal lopen. voor het eerst sinds 2 jaar stond er een getal wat niet begint met de 7. voor het eerst sinds 2 jaar weeg ik lichter dan 70 kilo! en wat was ik blij, toen de weegschaal bij 69,8 begon te knipperen.

ik had eigenlijk geplanned om vandaag niets te eten, maar m'n moeder riep me om 7 uur naar beneden voor het eten. op m'n smoes dat ik me niet zo lekker voelde zei ze dat ik toch maar een paar hapjes moest nemen. zo gezegd, zo gedaan. een half uur later lag er een complete maaltijd in de toilet. maar ja, ik heb geen keus. het is de enige manier. pluspuntje: na het braken woog ik 69,6.

ook heb ik vandaag m'n rapport terug gekregen, en ik vind hem echt goed. m'n laagste cijfer is een 6,6 voor nederlands, en m'n hoogste cijfer is een 9,3 voor geschiedenis. yay!